石島小夏のカラフルノート

カラフルノートで“思考”を可視化して、自分と向き合う&相手に伝える…!

【セッションご感想】自分の方向性を見つけたい、一歩を踏み出したい人に薦めたい

カラフルノートを描きながら交わす言葉が 自分が意識していないところで自分の中に響いたことに驚きと感動がありました。 特別な言葉ではなく、自分でも頭では分かっていたことを、 短時間で行動に移すということに繋げてくれました。 (菅谷由理子(りりぃ)…

娘ちゃん5歳2ヶ月、ホストの葛藤を経験する…!

“とちゅう、うぎゃーってなっちゃって ごめんね” “めっちゃ たのしい いちにち だったよー!” 昨日、石島家では娘ちゃん主催の 一足遅いハロウィンパーティーを開催しておりました。 前日の夜からお部屋を片付け、 どんなことをしたいか企画を立て、 (お団…

料理は私の瞑想時間…!

本日は娘ちゃん主催の 一足遅れのハロウィンパーティー ということで…! かぼちゃ料理を作ることにしました◎ 丸ごと一個♪♪ まずは蒸して軽く火を通して下ごしらえ。 その後、ハロウィンカラーの紫キャベツとオクラと舞茸を炒めて、 カボチャ&野菜のケークサ…

不穏な空気が流れている…!?

あ、なんか良くない流れになってるな…! 今朝、唐突に感じた私。 どうも、家の中の空気が重い。。。 こういう直感は良く当たるのですよね。 霊感とかはあんまり信じてないのですが、 多分、順調な時との差分を感じ取っているのでしょう。 もしくは、良くない…

夫だって頑張っているのだ!

お鍋だけ洗って、お皿が残ってる、かにゃしい… 今朝は、夫と娘を残しバタバタと家を出た私。 「ごめん、鍋、洗ってもらえるー?」 と、夫にお願いしたら、鍋は洗ってあるのにお皿が残っている…!! “まったくもう!! 言われたことしか、できないんだからー…

【セッションご感想】迷っている人。背中を押してほしい人。自分を押し殺しがちな人。に薦めたい◎

*画像はイメージです。 そっと寄り添ってグッと背中を押してくれる感サイコーです♪ (30代 女性) 本日は、 カラフルノート®︎メールde色詠みセッションを受けてくださったクライアントさんから、こんな嬉しいコメント共に頂いたご感想をご紹介します◎ この…

子連れ旅関連記事まとめ

娘が生後3ヶ月の頃、電車で2時間&バスで30分の道のりを、 娘と二人で移動したのが、私の単身子連れ旅デビュー!! (背に腹変えられない事情があっての移動でしたが、 お陰様で「えいや!」と動くきっかけになりました。) ということで、もう直ぐ子連れ旅…

益子で古道具屋さんを巡る

みなさん、三連休いかがお過ごしですか? 私は、実家のある栃木県益子町に帰ってきております。 益子町は毎年恒例、秋の陶器市で大賑わい♪ blog.mashiko-kankou.org 私が日々、益子!益子!と騒いでいるお陰か?笑、 最近は毎年、友人・知人から 「今、陶器…

【セッションご感想】自覚した「私」と、客観的な視点での「私」

*画像はイメージです。 自分で自分のことを発掘したときの内容とほぼ一致していて、しばらくフリーズしました。 自覚した「私」と、客観的な視点での「私」。 ここまで一致していたら、もう何も言い訳できないなと思いました。 同時に、「やっていいんだ、…

【セッションご感想】主観と客観とヴジュアルと内面と…!

カラフルノート®2周年企画のミニセッションを受けてくださった 魅力バランス研究家、イメージプロデュースの わかつきまこさんから、嬉しいご感想を頂きました…! mxkdesign.com まこさんは、実は我が家のヴィジュアル参謀でして、 今年の1月から半年ほど、…

動く!ために、動く!!

12月15日(日)に「動く!ために“何もしない”。“何もしない”から動き出す…!」講座の開催を決めた本日。 出産までの数ヶ月、“動く!”ために“動く!!”講座に行ってきました。 こちらのブログでも何度もご紹介しているマドレボニータさんのマタニティクラス。…

働く妊婦の不安と夫の一言

やばい…! 明日の仕事、頭が働くか超不安だ… 思考力が落ちてて、頭の回転が鈍ってるの怖い。。。 英語ちゃんと出てくるかな。。。 法人さま向けのコーチングセッション(しかも英語)前夜、 やたらと不安が襲ってきた私。。。 ぼーっとしてると体験に集中で…

言葉もヴィジュアルも無い世界へ…!

本日は、おりんとギターと篠笛とお箏のコンサートへ行ってきました◎ きっかけは私がワークショップグッズとして、おりんを導入しようとしたこと。 アラームの電子音の代わりに柔らかく響く音をワークショップや講座の中で使いたかったのです。 そんな話をSNS…

ハロウィンが終わったら年が明ける…!

本日、二子玉川へ足を運んだら、 なんとクリスマスツリーの準備が始まっておりました◎ そうか、ハロウィンももうすぐ終わるのだな…驚 これが終わったらあっという間にクリスマス、大晦日、お正月…!! 一気に年末感が深まりますね。 昔は10月に年末を意識す…

あったかくて見た目がほっこりし過ぎない腹巻き&レッグウェアまとめ

あたたかさには投資したいけど、 ほっこり系ファッションは好みじゃない!笑 五本指靴下とレッグウォーマー大好きだけど、 ヨガ系とかアウトドア系もちょっと好みとズレるのだ…!! でもでも、化学繊維は蒸れて痒くなるのだよ。。。 むしろ、汗かいて冷える…

5歳の娘に夫婦二人旅(1泊2日)を打診したら2泊3日行ってきていいよと言われた話

2はく 3にち してきて いいよー そのあいだ Fちゃん(私の弟)と いっしょに いるから〜 娘ちゃん5歳2ヶ月。 私と夫の二人旅(2泊3日)をあっさり許可してくれました…!驚 こどもが産まれてもやりたいことはできる!と信じている私。 出産前にしておきたい事って…

温かさへの投資…!

だんだんと寒くなってきましたね…! 最近、気付いたのですが、 私、温かさへの投資が半端ない…!笑 人によってお金をかける部分って違うと思うんですよね。 私の場合は化粧品の類にはあまりお金をかけていなくて、高級化粧品とか全く心が動かないのです。 ク…

野菜室がいっぱいになった様を見て号泣し、夫と喧嘩した話

もうやだー!! 本当はお家でご飯食べたかったー!! 冷蔵庫の中身が飽和してるの嫌だ。 外のご飯より家のご飯のが美味しいし! 美味しくないご飯食べて気持ち悪くなって太るの辛い。。。 でも、もはやご飯作る元気残ってなかったんだもん。。。 「下準備は…

睡魔がすごい…!

眠い…、ねむい、ねむーい!! とにかく睡魔が凄い…笑 本日は8時間のワークショップに「参加する側」をしてきまして、 自分の中へ、中へと、深く、深ーく潜ったのですが、 深く、深〜い眠りに落ちたい気持ちが抑えられません…! 忘れないうちに本日の振り返り…

娘ちゃん調整休暇Day♪

娘ちゃん5歳2ヶ月。 本日は調整休暇Dayでした◎ 朝、いつもより遅い時間まで寝ていた上に、 グズグズモードな娘ちゃん。 自分で着替えそうにもないので、 仕方なく、着替えさせようとすると… なんだか身体がいつもより熱い。。。 「眠いからじゃない?」 とか…

ボーッとしてると体験に集中できる…!!

体験に集中するとは、こういうことか…! 本日、Points of You®︎という写真と言葉が描かれたカードを使ったワークショップに参加してきました◎ 今回は、「参加する側」です!! 妊娠して以来、順調にボケている私。 思考力も全体を見渡す力も2〜3割減しており…

オフライン時間を決める♪

よし!!オフライン時間を決めよう♪ 先日の新潟出張で、体力・思考力・回復力が、 通常の2-3割減になっていることを、 痛感しました。。。 まー、これは自然なことなので仕方ない。 でもさ、今回の妊娠中は動きたい気分なのですよね笑 前回は妊娠5か月まで動…

テレワークの効能

テレワークの効能って、体力調整効果が大きいのだな…!! 最近、そんなことをしみじみと感じております。 私は元々、あんまりテレワークって好きではなくて、 「そんな無理して遠隔でやらんでも、家では休むのも大切だよねー、」 とか思ってたけど、体力落ち…

ただいま!東京♪

Back to Tokyo♪ 秘密結社主夫の友アワードを無事に終えて、新潟から東京へ戻ってきました◎ 今回は初の地方開催ということで、多くの方のご協力の元、新潟で頑張る皆さまを、表彰することができました…! 色々とハプニングもあり、私は総合司会(代打)を当日い…

私の原点、新潟に還ってきた…!

本日からファザーリング全国フォーラムin新潟が始まりました◎ 私は秘密結社主夫の友のメンバーとして、 主夫の友アワード2019の運営にがっつり携わっております◎ fj-zenkoku.net しかし、新潟の朝は早いのですね…! 朝8時過ぎに、宿泊している新潟市古町をお…

旅支度は自分でするに限る♪♪

おようふく なんにちぶん もっていけば いいー? ふつかぶんか〜、そしたら よごしちゃうかも しれないから みっかぶん いれておくねー。 本日からファザーリング全国フォーラムinにいがた のために新潟入りしております。 子連れ出張も子連れ旅もちょこちょ…

プチ引きこもりのススメ♪

昨日から東京はぐぐぐーっと冷え込んでおります。 ザ季節の変わり目という感じ!! こういう時は、 引きこもりたい!! と、感じる方もいらっしゃるのではないでしょうか…?? 「そんなこと全く思わないよ…」って人も多いと思います。 でもさ、私以外にも意…

寒いと根菜が食べたくなる…!

神楽坂石島亭今夜のごはんは、 ・里芋とひじきと高野豆腐の煮物 ・かぶ菜と牛肉の酒蒸し ・切り干し大根とワカメのお味噌汁 ・益子の新米 今日は空気がひんやりとしていましたね…! 寒いと無性に根菜が食べたくなるのですよね。 特に夏から秋への変わり目は…

心穏やかな時間とは?

目を閉じて、横になりたい! 妊娠してから、私の一番穏やかな時間は、 目を閉じて横になる時である。 別に長時間で無くてもいい。 2〜30分でも目を閉じて静かな世界にいると、心がとても安らぐのである。 視覚から得ている情報というのはとても多いのだな…!…

今夜はゆっくり寝よう…!

台風19号で被害に遭われた方々に心よりお見舞い申し上げます。 地元の栃木県も大好きな岩手県釜石市も被害を受けているようで心が痛みます。。。 被災された皆様が一日も早く日常を取り戻せますように◎ 詳しくは、FBに書きましたが、 我が家も1.5時間の自主…