石島小夏のカラフルノート

カラフルノートで“思考”を可視化して、自分と向き合う&相手に伝える…!

✳︎強み・資質・性格

ボーッとしてると体験に集中できる…!!

体験に集中するとは、こういうことか…! 本日、Points of You®︎という写真と言葉が描かれたカードを使ったワークショップに参加してきました◎ 今回は、「参加する側」です!! 妊娠して以来、順調にボケている私。 思考力も全体を見渡す力も2〜3割減しており…

私の原点、新潟に還ってきた…!

本日からファザーリング全国フォーラムin新潟が始まりました◎ 私は秘密結社主夫の友のメンバーとして、 主夫の友アワード2019の運営にがっつり携わっております◎ fj-zenkoku.net しかし、新潟の朝は早いのですね…! 朝8時過ぎに、宿泊している新潟市古町をお…

心穏やかな時間とは?

目を閉じて、横になりたい! 妊娠してから、私の一番穏やかな時間は、 目を閉じて横になる時である。 別に長時間で無くてもいい。 2〜30分でも目を閉じて静かな世界にいると、心がとても安らぐのである。 視覚から得ている情報というのはとても多いのだな…!…

厳しい人にダメ出しされてないと不安病だった私。

使えない 気が利かない センスない 昔、付き合っていた男性に会うたびにこう言われていた石島小夏です。 今、文字にして読み返すと、ものすごいインパクト…!! 今の私がこんなことを毎日のように言われたら、速攻で逃げますね。。。笑 でも、若かりし頃の私…

全部が好きじゃなくても選ぶ…!

昨日は選挙でしたね。 相変わらず、投票率は低かったようですが。。。 結果を見ていると、私の小さな票も少しは役に立っているようで嬉しい。 こういう時、 「あ、ちゃんと選んでいると結果が出る(こともあるのだな)」 と、感じます。 でもさ、選挙ってや…

探しものは見つかる!!

探しものは見つかる!! 最近、そんなことをヒシヒシと感じております。 インターネットが発達した現在、 大抵のことはググれば調べられると思っている私ですが、 そうは言っても最後は足で探す派だったりします。 で、足で探すとちゃんと欲しいものに出会え…

女子が四人集まると…?

くもり時々雨な本日、 友人からお預かりした娘さん姉妹(4歳&6歳)と別の友人母娘(娘さん4歳)が集い、 4歳娘3人、6歳娘1人の女子4人が我が家でゆるり?と過ごしました。 女子4人集まると本当に凄い…!! 私自身が、弟二人の3人姉弟で育っているせいも…

“うっかり”からも芽が生まれる…!

うっかりミスが得意な石島小夏です。 思い起こせば、ケアレスミスという単語を覚えたのは小学校低学年の頃。 通知表に「ケアレスミスが目立ちます」って書かれておりました…苦笑 そんな私も34歳。 ケアレスミス歴も25年を超えると、だんだん活かし方?もわか…

鈍感力…?

こなっちゃんの強みは鈍感力だよねー!! 繊細なところもあるけど、周りの意見に振り回されない (もしくは色々言われても勝手にポジティブに変換できる)鈍感力。 と、言われたことがあります。 きょとん…!! えええー?? 結構、何でも生真面目に受け止めち…

“読み聞かせ”で育む“スピーチ力”&“ポジティブマインド”

歌うことが、あまり得意ではない私。 それでも!!最近は、バンドマンの夫から“上達している!!”とのお言葉が◎ わーい♪♪ 音程はともかく、自信を持って声を発することができるようになってきたようです。 これは、「人前で話す=スピーチする機会」が増えて…

小夏色のwebサイトを作るぞ♪

小夏のテーマカラー♪♪ これをベースにweb作成するのだ!! こちらのサイトで遊びながら決めてみました。↓↓ coolors.co 私の大好きな色たち。 ターコイズブルー、ブルーグリーン、エメラルドグリーン、ミントブルー。 夫はこれらの色を小夏色と呼びます(笑)…

目立ちたくないあなたへ…!

衝撃的だったのは、私は目立ちたくないし、影で生息していたい人間で、 実際気配を消して生きている自負があった(自負になるのか?w)のに、 「目立ってるよ」と言われたこと。 そんな私の課題は、目立とうとしなくていいけど、 目立たないように行動するのを…

弱みを伝える強さ…?

・弱さを表に出せるようになったところ(これもまた強さなのだろう)…! ・葛藤も隠さないところ ・葛藤を人前に見せることができる ・嬉しいことも葛藤も色んなことをシェアしてくれる ・弱みをさらけ出せる強さ ・辛いときは辛い、苦手なことは苦手、って…

自分の名前好きですか?

地球に優しいごみゼロの日(5月30日)生まれ♪ 小さい夏に生まれた小夏です…! 石島小夏って本名ですか?? 良いお名前ですねー!! 小夏さん、こなっちゃん!! 私は、名前に助けられて生きております。 もう本当にこの名前を付けてくれた両親には感謝しても仕…

ちゃっかりさんを使おう♪

娘ちゃん3歳4ヶ月。 昨日、ヴァイオリニストの松本裕香さんが出演されるバンドネオン、ヴァイオリン、ピアノのライブへお邪魔して、帰り道でこんなことを言っておりました。 いい おんがく だったから むすめちゃん すきだったー!!おにいさんが ひいてた …

強みは放っておいても良い…!

“褒められる強みがありますね。 そのままで褒められる人なので、「褒められよう!」と頑張るのやめても大丈夫ですよ。” “人をまとめる、調和する力が強いですね。 自然にできている事なので、強みだから伸ばそう!!としなくても平気ですよ。” クライアント…

欲しいものを“どうやって”手に入れるのか?

娘ちゃん3歳3ヶ月。 みどりの コート きてたら みどりの ふうせん もらったんだよー。 むすめちゃん ほしい! ほしい! っていってたのー。 そしたら、やさしい おにいさん が くれたんだよー。 近所のコンビニの◯周年記念で、風船を頂いた娘ちゃん。 「そっ…

セッション中に石島小夏は何をしているのか?

セッション前に色に惹かれて衝動買いした服の色が、カラフルノート作成中にもっと出た方がいいと言われた色と全く同じでびっくり! どうしてもその色が気になって衝動買いしちゃったのですが、自分が必要としていた色だったんだーとすっきり。(30代 女性 大…

何度も同じこと言いたくない!笑

書きたいことが湧き上がるんだけど、 その瞬間に書かないと、溜まっていって、流れていく…。 最近、そんな日々を送っております。 うっかりFacebookに長文投稿しちゃっているからなー。 それをそのまんまブログに転載すればいいんだけど、 なんかそれじゃ、…

「好き」は言葉に出していい♪

“自分の「好き」に素直になる、ということに気付けた。 もやもやも吐き出せたので、少し呼吸が楽にできるようになった。 (30代 女性 産後ドゥーラ&ITサポート業)” 「好き」を追求することは人生においても仕事においても、とても大切なこと。 特に個人事業…

カウンセリングとカラフルノートの違いは??

コーチ業をやっていると、「カウンセリングみたいなもの?」と聴かれることが良くあります。 カウンセリング、ティーチング、コーチング、境界線は曖昧でグレーゾーンな部分も多い。 お相手の状態に合わせて、ノートを描いて頂いたり、フィードバックをした…

人は意外と人の話を聞いていない…!

今日はありがとうございました。 まさに毒にも薬にもなる時間でした。 楽しさ嬉しさ疲労感などのてんこもり。 ノート書いてるとき裸にされてる感じでした! (30代 女性 産後ドゥーラ) 個人セッションのクライアントさんから嬉しいご感想を頂きました…! “5…

自分の手で未来を描く!カラフルノートの個人セッション♪

カラフルノートの個人セッションがいい感じに仕上がっています♪ 自分でもびっくりの切れ味と深堀感…! なんでしょう?? 事前にお答え頂いたシートに書かれた「言葉」と、ご自身が描き出されるカラフルノートからこんなにも世界が紐解けるものなのか…と正直…

強さには質がある…!

やっぱり女性はしなやかで強くて自由(無限の可能性を持っている)なぁ…! 自分と向き合う力が強い人が多い!! この数日、産後1年以内の女性と今後のキャリアや生き方についてお話を伺う機会に恵まれております。 皆さん、自分と向き合い最善を尽くされてい…

山口由起子さんのコーチング&コンサルティング講座(出会い編)

“豊かすぎる感性の方にフィットするサービスなんでしょうね。by山口由起子さん” “流石、由起子さんの周りにいらっしゃる方は鋭く本質を突きますね。by個人セッションのモニターさん(40代 女性 会社員)” この1ヶ月間、怒濤過ぎてゆっくり振り返る間もなかっ…

自意識過剰が力に…!!

なぜ気が付かれたのだろうと驚きの連続でしたが、 (誰にも言ったことのない) 〇〇への(周波数が合わない)違和感を ご指摘いただくとは思ってもみませんでした。(40代 女性 会社員) カラフルノートの個人セッションを受けてくださったクライアントさん…

笑顔が積み重なって身を結ぶ…!

娘ちゃんの笑顔の破壊力がすごいです。 親バカではありますが、この笑顔を見ていると幸せになれてしまう◎ 口角50度くらい上がってるんじゃないの…!? 産後ドゥーラ同期、ふっきーのメルマガに口角の話が出てきて、ふとそんなことを思いました。 ameblo.jp …

相手に引け目を感じずに自分の“強み”を活かす♪

今日は、秘密結社主夫の友のしゅうちゃんと「おうちごはん×夫婦ライフバランス」ワークショップの打ち合わせ♪ お話をお伺いしていて、二人の気質の違いをしみじみ感じました…!! しゅうちゃんのお話は、もうね、すごいのです。 知識がとーっても豊富。 一緒…

“好きなこと”・“やりたいこと”だけやる…?

好きなことを、やろう! やりたいことだけ、やろう! 世の中には、そんな言葉が溢れている。 それはきっと、周りに合わせて“自分の声”を無視してしまっている人が多いから。 そういった状態で“頑張って”何かをしよとすると、自分も周りの人も苦しくなってい…

“強み”と“憧れ”

夫の会社(の社長さん)が「働き方改革」についての本を書いたことをきっかけに、今朝は家庭内キャリアカウンセリングの歴史を反芻しておりました…! 就職活動時からの10年間を思い返して改めて感じたのは、 “憧れ”に惑わされずに、“強み”を活かす というのが…