石島小夏のカラフルノート

カラフルノートで“思考”を可視化して、自分と向き合う&相手に伝える…!

  ・休む、引きこもる、力を抜く勇気

「休みます」と言うのが苦手

全国各地で最高気温を更新している本日。 私の体温も37.5度まで上がっております。 午前中はマドレOG向け講座、 夜はとーっても行きたかったセミナー の予定でしたが、泣く泣くキャンセルしました><。 (お席をご用意頂いていたのに、本当に申し訳ないです…

夫のビジュアルコンサルティング!笑

今日はのんびり、ゆるりんな服装◎ なんだか引きこもり期でございます。 布団が呼んでいる…!! ただ、ひたすら、何もせず、ぼーっとしていたい。 がががーっと動いた後は、 ぷしゅーっと休みたくなるのです。 だから、今年の師走は走らない♪ グループ講座や…

甲州にて御神木を巡る…!

森と対話する心得を持つ友人と一緒に甲府の御神木を巡ってきました。 すーっと心が身体の中に戻ってくる感覚…!! ここ数ヶ月、心身共にがががーっと大きく動き出していました。 無理をして頑張る!というより、自然に動けてしまった感じ。 この2か月余りで…

赤ちゃん返りと同調圧力と対話と…!

娘ちゃん3歳3ヶ月。 おなか いたいのー ほいくえん いかないで おうちで あそぶー 昨日、一昨日と登園拒否をしておりました。 まぁ、旅疲れもあるのでしょう。 でも、なんだかちょっと様子がおかしいので、話を聞いてみると… むすめちゃん ぎゅうにゅう きら…

休む勇気…!

仕事、辞めましょうか? 少し、休みましょうか? ご相談にいらっしゃった方にこんなご提案をする事があります。 結構、よくあります。 そして、抵抗されます(笑) それだけ“休む”ということに苦労されている方が多いのですよね。 そして、抵抗を覚える。 私も…

ちゃんと休めるのも“強さ”

体調が悪い…とりあえず元気になりたい!! 周りに産後元気な人ばかりいて、動けない自分がもどかしい。 ここ数週間、産後1年前後の方々のご相談を立て続けにお受けしております。 で、よく出てくるのが体調問題。 “産後の体調は人それぞれですよ。 私は妊娠…

“正しい”ことが“最良”とは限らない…!

自分の好きなことをやりなさい。 ただし、自分の責任の取れる範囲で。 両親の教育方針はとても正しく、シンプルだったと思う。 今、振り返ると自由と責任について、小さい頃から考えさせられてきたようです。 こう書くと、「うらやましい」と感じる方もいら…

ざわざわしている時は無理をしない◎

発信疲れしているなー と感じる時があります。 SNSの投稿もそうですし、 勉強会などへの参加活動も。 そういう時はちょっと一休み。 なんだか無性に塩で身体を清めたくなって、「とりあえず塩!!」と、コンビニで粗塩を買ってきました。 昨夜はこれをお風呂…

“考える”のではなく“感じる”ままに休む

だめだ!だるい。。。 運動会、二人で行ってきて〜 本日は娘の運動会♪ 昨日まで「ほいくえん いきたくないー」モードだった娘はケロリと気分を変え、朝起きたら「いくー!!」と元気満々◎ だかしかし、母はどうやら風邪っぴき…。 先週、ちょっと引きこもり不…

肩の力はちょっとずつ抜けていく…?

神楽坂石島亭♪今朝のお茶は、蜂蜜風味のカモミールティー◎ カモミールティーに蜂蜜フレーバーがついたこのお茶はスペイン土産の定番なんだそうです。 今朝は空気が冷たかったので、シナモンを加えて頂きました…!! ほっくりお茶を飲む時間が大好きな私。 で…

“休んでもいい”し、“肩の力を抜いてもいい”

カラフルノート東海・関西ツアーを終えてぷしゅーっとした3日間…! 頂いたアンケートや当日の動画を見ながら振り返り時間を取っております。 どうやら私の元へいらっしゃる方は、 自分の力で道を切り開いている(開きたい)…! 人々が多いようです。 ご自身…

本人がその場に居なくても“大丈夫”という強さ

存在自体が心地良い空気の人は、お支払い時にまでほっこり感を出せるのですね…!! このお心遣い…!! 手渡しならではの温かみを感じます 豊川でのワークショップは、とーってもあたたかく心地良い空気の中で行われました。 うちの娘もとっても居心地が良か…

休みたい時は休む…!!

あめあめしとしと火曜日はなんだか頭が締めつけられる。 昨日は早く寝たはずなのに、なかなか起きられない。 台所に立っていると身体がだるい。 むむー!! と、熱を測ったら微熱さんいらっしゃい♪♪ 身体が引きこもりたがっている…!!笑 夫くんに保育園のお…

休むことに集中する!!

毎日書き続けたブログを1週間休んでみました。 旅の前半はコツコツ書いていたし、(実は)仕事もちょこちょこしていたんですけどね。 ふと、休むことに集中しよう!!って思ったのです。 これ、想像以上の効果でした。 旅先で自分を空っぽにすることができま…

「行きたくない」から行かない!!

娘ちゃん2歳11ヶ月。 ほいくえん いきたくなーい おかあさん と いるのー うーん、それは。。。 でも、昨日まで旅に出ていたから、お疲れモードなのかな? 確かに私も今日は午前中は休みにしているし。。。 午後の予定が子連れでも大丈夫そうだったので、一…

意味を見出し、前に進む!!

娘ちゃん2歳9ヶ月。 せきや こんこん こんこん こんこん〜♪ 我が家はみんなで、こんこん、こんこん!苦笑 熱っぽくって咳の出る週末でございます><。 親の免疫力が強ければ、うつらないんでしょうが、娘ちゃんが病を貰ってくるときは大抵、親も弱っている…

娘ちゃんプチ登園拒否をする…!

娘ちゃん2歳9ヶ月。 ほいくえん いきたいー!! せんせいに まもって もらうのー 今日は、元気に保育園に向かいました。 実は、昨日こんな出来事がありました。 むすめちゃん ほいくえん いきたくないのー おうちで あそぶー 大好きなはずの保育園に「いきた…

自分を大切にして、大切な人を笑顔にするための13の習慣

自分を大切にして、大切な人を笑顔にするための13の習慣 1,自分が元気でいること!! 2,忙しくても“ゆとり”を持って相手と接すること!! 3,「今のままだとどうなるか?」と常に先のことを考えて、問題が起きそうだったら事前に準備すること!! 4,睡眠時間…

何にもしない「空っぽの時間」

娘ちゃん2歳7ヶ月。 いらっしゃいませ〜 あいすくりーむ やさん ですよー どれが いいですか〜? おれんじ あいす は うりきれ でーす ちょこれーと あいす も うりきれ でーす ばにら あいす は ありまーす はい どうぞ〜 益子にて、ゼリーのカップとペット…

余白を作る!

娘ちゃん2歳6ヶ月。 ダディ みてみてー!! おかぁさんと せんろ つくったのー まぁるく したのー 昨夜、夫くんがお風呂掃除&洗い物→パソコン開いてお仕事をしている裏で電車の線路を作りました◎ クリスマスにサンタさんにもらった電車をやっと走らせること…

プチ干物で充電を!!

あぁ、いちにちゴロゴロぼーっとしていたい。 引きこもってまんが読みたい。 甘いお菓子が食べたーい!! 気が向いたら部屋の片付けでも料理でもできたらいーなぁ。 ま、でもできなくてもいっかー!! 夕方からビールも飲みたいなぁ〜。 みたいな気持ちにな…