石島小夏のカラフルノート

カラフルノートで“思考”を可視化して、自分と向き合う&相手に伝える…!

 *イライラくん・もやもやくん

暴力はアートに変換して平和な空気に…!!

私:娘ちゃんが、うぎゃーってなっちゃった時にね、 叩いたり引っ掻いたりするの辞めて欲しいんだよなぁ…。 どうしたらいいのかなぁ。 娘:うぎゃーって、なると、いろいろ なにも わかんなくなっちゃうんだよー。 あたまさんが かんがえてくれなくなるの。 私…

やっぱ睡眠大事…!!

娘ちゃん、早くお着替え準備してー!! お母さん、先、行っちゃうよー!! あれ?鍵どこいった??もうやだ〜、お家から出たくなくなってきた…泣 月曜日の朝から、イライラを娘ちゃんにぶつけてしまいしました…ごめん。。。 私がイライラモードの時は反発し…

上下関係とかマウンティングとか。。。

序列とか上下関係とかマウンティングとか、 死ぬほど苦手だなー!! そして、うっかりそこに囚われていたり、 巻き込まれていたりする自分を発見するのが、 もっと嫌。 そんなことをこちらの記事を読んで再確認しました。 blog.tinect.jp でも!! ブログ内…

癇癪娘と嫌われる勇気…!

むすめちゃんが あのおさら つかいたかったのにー! あらってから つかうんじゃ いやなの! さいしょに むすめちゃんが つかいたいの。 じかん を もどして!! 娘ちゃん4歳10ヶ月。 彼女の中には独自の世界やルールがあって、 その通りに物事が進まないと、…

自覚して落ちる…!!

落ちてる時は、1日1つ何かできていたらいい。 自分に甘い私です(笑) いえいえ! 昔は落ちてる自分を責めていたのですよ。 自分を甘やかすとか、超苦手分野だったのです…苦笑 でも、自分を律しようとすると、落ち込む期間が延びる!! 身の丈に合わないものを…

イライラを落ち着かせる方法

梅雨が明けて、暑い暑い日々が続いていますね…!! 暑さで、私も娘ちゃんもイライラしやすい状態になっております。。。 このイライラくんを落ち着かせるために、 私は、「素直に謝る」訓練をしております。 どんな風にかというと… 先日の母娘喧嘩の模様を実…

引きこもり母娘の修行な1日…!

娘ちゃん3歳5ヶ月。 “ぎゃーてー ぎゃーてー はら ぎゃーてー はらそう ぎゃーてー ぼじそわか!!” 母娘でマントラ唱える金曜日の午後。 なんでこんな事態になったのでしょう…?? 話は朝に遡ります。 夫くん:何時に出るの? 私:今日は9時からだから、もう…