石島小夏のカラフルノート

カラフルノートで“思考”を可視化して、自分と向き合う&相手に伝える…!

*身体と向き合う

動く土台=身体をケアする

娘ちゃん3歳8ヶ月。 おかあさん、むすめちゃんの あかちゃん うんでー!! おかあさんが うんで むすめちゃんが そだてるのー。 もう らいねんは 5さいで おねえさんになるから だっこも できるよー。 母の日に、自分が母になりたいと言い出しました…!驚 あ…

ちゃんと休めるのも“強さ”

体調が悪い…とりあえず元気になりたい!! 周りに産後元気な人ばかりいて、動けない自分がもどかしい。 ここ数週間、産後1年前後の方々のご相談を立て続けにお受けしております。 で、よく出てくるのが体調問題。 “産後の体調は人それぞれですよ。 私は妊娠…

動いた後のご飯は美味しい!!

今回の旅で気付いたこと。 動いた後のご飯は美味しい!! 毎日、プールで泳いだり、お散歩したりと動き回っていたら、ご飯がとーっても美味しかったのです。 身体を動かすって大切だな〜としみじみ◎ あと、ぐっすり眠ることも大事!! よく寝て、よく食べる…

娘ちゃんの断乳の時のこと

娘ちゃん2歳11ヶ月。 友人の息子さんへの授乳をじっーと見て むすめちゃんはねー、もうおねえさんだから、おっぱいのまないんだー。 おっぱいは、あかちゃんのごはんだからねー。 いっぱいのむと、おおきくなるんだよー。 むすめちゃんものんでたんだよー。 …

意味を見出し、前に進む!!

娘ちゃん2歳9ヶ月。 せきや こんこん こんこん こんこん〜♪ 我が家はみんなで、こんこん、こんこん!苦笑 熱っぽくって咳の出る週末でございます><。 親の免疫力が強ければ、うつらないんでしょうが、娘ちゃんが病を貰ってくるときは大抵、親も弱っている…

After surgery fun run♪

今日は娘ちゃんと夫くんと共に 「心臓手術した人も一緒にジョギング&ウォーキング大会」 に参加しました!! 私がとーってもお世話になっている東京のお父さん的な方が事務局長を務めるこのイベント。 ご自身も心臓手術した後、フルマラソンを完走されていら…

30過ぎたら階段を上る!笑

神楽坂石島亭 週末の夕ご飯は、 ・サンマと夏野菜の蒸し焼き ・空芯菜とオクラと海苔の緑炒め 緑が食べたーい!!と、野菜×野菜な感じでしたがサンマの脂がジューシーだったので夫くんも満足してくれたようです◎ お盆明けから密かに進めている私のダイエット…

産後の生理

「娘ちゃん、いってらっしゃーい!!好きだよー!!」 と、大声で娘ちゃんと夫を見送ったら、お隣さんにばっちり聞かれていてちょっと恥ずかしかった小夏です。。。苦笑 本日、母は生理痛につき在宅作業することにしました。 「生理休暇」って取ったことない…