石島小夏のカラフルノート

カラフルノートで“思考”を可視化して、自分と向き合う&相手に伝える…!

動く!ために、動く!!

12月15日(日)に「動く!ために“何もしない”。“何もしない”から動き出す…!」講座の開催を決めた本日。 出産までの数ヶ月、“動く!”ために“動く!!”講座に行ってきました。 こちらのブログでも何度もご紹介しているマドレボニータさんのマタニティクラス。…

働く妊婦の不安と夫の一言

やばい…! 明日の仕事、頭が働くか超不安だ… 思考力が落ちてて、頭の回転が鈍ってるの怖い。。。 英語ちゃんと出てくるかな。。。 法人さま向けのコーチングセッション(しかも英語)前夜、 やたらと不安が襲ってきた私。。。 ぼーっとしてると体験に集中で…

言葉もヴィジュアルも無い世界へ…!

本日は、おりんとギターと篠笛とお箏のコンサートへ行ってきました◎ きっかけは私がワークショップグッズとして、おりんを導入しようとしたこと。 アラームの電子音の代わりに柔らかく響く音をワークショップや講座の中で使いたかったのです。 そんな話をSNS…

ハロウィンが終わったら年が明ける…!

本日、二子玉川へ足を運んだら、 なんとクリスマスツリーの準備が始まっておりました◎ そうか、ハロウィンももうすぐ終わるのだな…驚 これが終わったらあっという間にクリスマス、大晦日、お正月…!! 一気に年末感が深まりますね。 昔は10月に年末を意識す…

あったかくて見た目がほっこりし過ぎない腹巻き&レッグウェアまとめ

あたたかさには投資したいけど、 ほっこり系ファッションは好みじゃない!笑 五本指靴下とレッグウォーマー大好きだけど、 ヨガ系とかアウトドア系もちょっと好みとズレるのだ…!! でもでも、化学繊維は蒸れて痒くなるのだよ。。。 むしろ、汗かいて冷える…

5歳の娘に夫婦二人旅(1泊2日)を打診したら2泊3日行ってきていいよと言われた話

2はく 3にち してきて いいよー そのあいだ Fちゃん(私の弟)と いっしょに いるから〜 娘ちゃん5歳2ヶ月。 私と夫の二人旅(2泊3日)をあっさり許可してくれました…!驚 こどもが産まれてもやりたいことはできる!と信じている私。 出産前にしておきたい事って…

温かさへの投資…!

だんだんと寒くなってきましたね…! 最近、気付いたのですが、 私、温かさへの投資が半端ない…!笑 人によってお金をかける部分って違うと思うんですよね。 私の場合は化粧品の類にはあまりお金をかけていなくて、高級化粧品とか全く心が動かないのです。 ク…

野菜室がいっぱいになった様を見て号泣し、夫と喧嘩した話

もうやだー!! 本当はお家でご飯食べたかったー!! 冷蔵庫の中身が飽和してるの嫌だ。 外のご飯より家のご飯のが美味しいし! 美味しくないご飯食べて気持ち悪くなって太るの辛い。。。 でも、もはやご飯作る元気残ってなかったんだもん。。。 「下準備は…

睡魔がすごい…!

眠い…、ねむい、ねむーい!! とにかく睡魔が凄い…笑 本日は8時間のワークショップに「参加する側」をしてきまして、 自分の中へ、中へと、深く、深ーく潜ったのですが、 深く、深〜い眠りに落ちたい気持ちが抑えられません…! 忘れないうちに本日の振り返り…

娘ちゃん調整休暇Day♪

娘ちゃん5歳2ヶ月。 本日は調整休暇Dayでした◎ 朝、いつもより遅い時間まで寝ていた上に、 グズグズモードな娘ちゃん。 自分で着替えそうにもないので、 仕方なく、着替えさせようとすると… なんだか身体がいつもより熱い。。。 「眠いからじゃない?」 とか…

ボーッとしてると体験に集中できる…!!

体験に集中するとは、こういうことか…! 本日、Points of You®︎という写真と言葉が描かれたカードを使ったワークショップに参加してきました◎ 今回は、「参加する側」です!! 妊娠して以来、順調にボケている私。 思考力も全体を見渡す力も2〜3割減しており…

オフライン時間を決める♪

よし!!オフライン時間を決めよう♪ 先日の新潟出張で、体力・思考力・回復力が、 通常の2-3割減になっていることを、 痛感しました。。。 まー、これは自然なことなので仕方ない。 でもさ、今回の妊娠中は動きたい気分なのですよね笑 前回は妊娠5か月まで動…

テレワークの効能

テレワークの効能って、体力調整効果が大きいのだな…!! 最近、そんなことをしみじみと感じております。 私は元々、あんまりテレワークって好きではなくて、 「そんな無理して遠隔でやらんでも、家では休むのも大切だよねー、」 とか思ってたけど、体力落ち…

ただいま!東京♪

Back to Tokyo♪ 秘密結社主夫の友アワードを無事に終えて、新潟から東京へ戻ってきました◎ 今回は初の地方開催ということで、多くの方のご協力の元、新潟で頑張る皆さまを、表彰することができました…! 色々とハプニングもあり、私は総合司会(代打)を当日い…

私の原点、新潟に還ってきた…!

本日からファザーリング全国フォーラムin新潟が始まりました◎ 私は秘密結社主夫の友のメンバーとして、 主夫の友アワード2019の運営にがっつり携わっております◎ fj-zenkoku.net しかし、新潟の朝は早いのですね…! 朝8時過ぎに、宿泊している新潟市古町をお…

旅支度は自分でするに限る♪♪

おようふく なんにちぶん もっていけば いいー? ふつかぶんか〜、そしたら よごしちゃうかも しれないから みっかぶん いれておくねー。 本日からファザーリング全国フォーラムinにいがた のために新潟入りしております。 子連れ出張も子連れ旅もちょこちょ…

プチ引きこもりのススメ♪

昨日から東京はぐぐぐーっと冷え込んでおります。 ザ季節の変わり目という感じ!! こういう時は、 引きこもりたい!! と、感じる方もいらっしゃるのではないでしょうか…?? 「そんなこと全く思わないよ…」って人も多いと思います。 でもさ、私以外にも意…

寒いと根菜が食べたくなる…!

神楽坂石島亭今夜のごはんは、 ・里芋とひじきと高野豆腐の煮物 ・かぶ菜と牛肉の酒蒸し ・切り干し大根とワカメのお味噌汁 ・益子の新米 今日は空気がひんやりとしていましたね…! 寒いと無性に根菜が食べたくなるのですよね。 特に夏から秋への変わり目は…

心穏やかな時間とは?

目を閉じて、横になりたい! 妊娠してから、私の一番穏やかな時間は、 目を閉じて横になる時である。 別に長時間で無くてもいい。 2〜30分でも目を閉じて静かな世界にいると、心がとても安らぐのである。 視覚から得ている情報というのはとても多いのだな…!…

今夜はゆっくり寝よう…!

台風19号で被害に遭われた方々に心よりお見舞い申し上げます。 地元の栃木県も大好きな岩手県釜石市も被害を受けているようで心が痛みます。。。 被災された皆様が一日も早く日常を取り戻せますように◎ 詳しくは、FBに書きましたが、 我が家も1.5時間の自主…

旅に学ぶ台風対策…!

“おかあさん、ありがとう。 そだてかた あってるよー” コンポストの土をバケツに入れながら、娘ちゃんに 「お水が止まったら、この中でうんちできるかなー?」 と、聞いてみたら、 「うん、できるよー!」 との、お答え◎ 旅のたびに、和式トイレやら 大自然…

小夏の産前産後セッション♪

本日は午前中がカラフルノート®︎の対面セッション、 午後はノートを使わないミニセッション@オンラインでした…! 偶然にもお客様は産後10ヶ月の方と、 妊娠8ヶ月の方でして、 産前産後のご相談となりました。 産前産後は身体のことも含めて、 自分を見つめ直…

とりあえず、やる!

とりあえず、やる!! が、大切な時もある。 10月に入ってから、 「毎日、blogを更新する」 と決めて毎日書いている石島小夏です。 やりたくないことを、無理にやる必要はない。 でも、とりあえずやる!が、大切な時もあるのです。 なんとういか、ありのまま…

人間関係は一周回って繋がっていく…!

今日は学生時代の友人の事業を、学生時代のアルバイトで出会った素敵な人生の先輩に、ご紹介してきました…! お二人とも細く長く10年以上のお付き合いなのですが、最近、またお会いするようになった方々。 最近、こういうことがとても多いです。 久しぶりの…

私には、大人の男が三人必要…!

わたしには さんにんくらい おとこ が ひつようなの!! おとなの おとこ がね!! いま、ふたりいるから もうひとり ほしいん だよなー。 娘ちゃん5歳2ヶ月。 海外出張から帰ってきた夫に、 なかなか「あっぱれ!」な事を言い出しました…!笑 現在、私の実…

20分休憩がすこぶる効果が高い…!

最近、すこぶる調子よく動いている石島小夏です。 がががーっと動いて、ぷしゅーっと休む時の、 がががーっという感じではなく、 穏やかに好調な感じ(笑) 仕事や予定を詰めすぎても動けなくなるので、 こまめに休みつつ、 でも動いている総量はいつもより…

母の誕生日…!

今日は8年半前に他界した母のお誕生日。 普段は土曜日出勤な弟くんも休みが取れたので、 娘と三人で祖父母たちと母の一部が眠っている多磨霊園へ行ってきました。 益子で実家の母には何度も会っていますが、 お墓で会うのはまた別の想いがありますね。 娘に…

視覚表現は時として言語表現より多くを語る

視覚表現は時として言語表現より多くを語るのだな…! 本日は楽天技術研究所さんでのカラフルノート®︎のグループコーチングセッション。 視覚表現の力を強く感じた回でした。 カラフルノート®︎のセッションでは、 真っ白なノートにカラーペンで、 思いつくま…

身近な人と繋がる方法

カラフルノート®2周年キャンペーン第2弾でお送りしている 石島小夏のミニセッション@オンライン♪ 【残4名様】超お得な価格ですのでお早めにどうぞ◎ 詳細・お申し込みはこちらから↓↓ colorfulnote.net 本日のお客様は岩手県釜石市から…!! 日本のみならぬ世…

“人”と“商い”と“資産を増やすこと”が好き…!

小夏さんは、やっぱりキャリアウーマンだった…! 昨日、セッションを受けてくださったクライアントさんに こんなお言葉を頂きました。 “キャ、キャリアウーマン?? きょとん…!!” お言葉を頂いた時はぽかーんっとしてしまいました。 でも、よくよくお話を…