女性が長生きするわけ??
神楽坂石島亭♪
昨夜は梅の力を借りた療養ごはん◎
・焼き空豆
・焼きナスの梅酢和え
・ひき肉とカブの葉の納豆チヂミ
・レタスと鶏肉のシュウマイ風
・サバとカブの梅煮
・かぶらのお味噌汁
娘ちゃんが納豆チヂミをパクパク食べていました!!
食べたいものを作っているから女性は長生きするんだと思う。
私の東京のお母さんんがそんなことをおっしゃっていました。
うん、そうなのかも知れません。
昨日は、身体が弱っていたので私が、「蕎麦を食べたい!!」とお昼ごはんはお蕎麦。
夜も、「食欲がないなー、梅を身体に取り込みたい!!」と夜はあっさり和食。
夫くんも風邪(RSウィルス?)気味だったので、ちょうど良かったけど、元気だったらガッツリお肉とか食べたかったかも知れません。
日々の献立には料理をする人の「食べたい物」が反映されますよね。
私は、「ほうれん草!!」とか、「豚肉!!」とか、「卵!!」とか食材ベースで食べたい物が浮かぶ日があります。
昨日の梅はまさに、それ。
そういう、身体の声って結構、大切だと思うんですよねー。
他にも、家事には瞑想効果がたくさん◎
デスクワークよりは身体もこまめに動かします。
ついでに、おしゃべりでストレス発散することも得意♪
このあたりが、女性の平均寿命が高い要因かなーと。
あ、女性の方が自殺率が低いのも、瞑想時間が生活の中に取り込まれているかも知れない。
あと、弱音を吐くのが得意というか、ちゃんと落ち込んだり、病んだりできる。
だから、健康寿命とか叫ばれている昨今、男性も家庭進出した方がいいと思うのです。
あと、弱音を吐く場所の確保!!
そして、ちゃんと落ち込む練習をする。
落ち込むだり、病んだりって、社会では「弱い」って思われたりするけど、ちゃんと落ち込めるのは「強さ」だと私は、感じています。
逃げずに向き合っているから落ち込むことができる。
男性の家庭進出って、女性のためじゃなくて男性のためにするものだと思うのです。
そしたら、本人よし、家族よし、社会よし、の三方よしが実現するんじゃないかなー◎
健康で長生きする男性が増えて、女性も自己実現できて、楽しい未来の出来上がり♪笑
絵に描いた餅かも知れないけど、この私の楽観思想を日々吹き込まれて我が家は動いております(笑)
いや、本気で信じてるからねー、家事の瞑想時間が夫を健康にするってことを。
だから、遠慮なく夫に家事を委ねられるんだろうなー。