【面白夫婦劇場】イライラの正体は？
あなたが呑気に本なんか読んでるから、娘ちゃんがなかなか寝ないんじゃない！！
流石に、最近夜遅く引っ張りすぎだよー。
確かに、娘ちゃん遊びたがっているけど、眠たくてハイテンションになってるだけでしょ。
これは、“放牧”ではなく“放置”っていうの。
昨晩、iPhoneに向かって仕事していた自分を棚に上げて、イライラ大爆発する私。。。
で、喧嘩したら、
どうにでもなれー！！
みたいな、投げやりな気持ちが生まれ、面白くないマンガをKindleで読んで夜更かし。。。
これ、一番、ダメなパターン＞＜。
で、朝から動きが鈍い自分にイライラ。
夫にさらなる八つ当たり。。。
「小夏ちゃん、あなた、娘ちゃんより、手がかかるわよー！！」
と、自己ツッコミ中でございます。
というわけで？気持ちを落ち着かせるために、イライラの正体を探ってみましょう◎
小夏的イライラの三大要因は以下の3つ。
・自己嫌悪（八つ当たり）
・自己防衛（言い訳）
・生理現象（睡眠不足、空腹、生理前後、妊娠・出産、体調不良系）
今回のは完全に、自己嫌悪（八つ当たり）ですね。
娘ちゃんの寝かしつけ時間が遅くなっているのは、もちろん私のせいでもあります。
夜20時以降はiPhoneやPCの電源を切って睡眠モードになり、早起きするのが理想系。
そもそも、私は朝の方が頭が働くし、効率良い動きができる体質なのです。
一方、夫は夜の方が仕事がはかどる（らしい）。
とはいえ、深夜はもちろん生産性が下がる。
だから、本当は一瞬集中力が落ちる19-21時を食事→お風呂→寝かしつけ→21-24時の間は仕事に戻る、というのが理想系。
それを実現するために、リビング仕事型から2階に仕事部屋をうつしたのです。
リビングに仕事できる準備があると、切り替えができずにダラダラしてしまいますからねー。
これは、なかなか効果があって、リビングが以前より片付いて、過ごしやすい場所になりました。
でもねー、理想のタイムスケジュールって言うは易し、行うは難しなのですよ。
そもそも、我々がちゃんとしているタイプじゃないですからねー。
だから、うっかりリビングで仕事したり、SNS眺めたりしてしまう。
夫の会社メンバーは当然19-21時の間も仕事をしているので、どんどん連絡が来る。
私は寝かしつけ担当で、夜遅くまで仕事できないから、「寝る前にここまでやりたい！！」みたいなものを片付けてしまう。
で、片付けるついでにiPhoneやPCを開くと余計なことで時間を潰していたり。。。
夜は疲れているから、iPhoneに向かう時間が「ようもないこと」に切り替わってしまう。
時間がないのに時間潰ししちゃうの！！
って、頭ではわかっているんですよ。
でも、人間すぐには完璧に行動できない。
そして、結果が出ないと、自分を責めたくなるんですよねー。
はい、自己嫌悪。
そこからの八つ当たり。。。
で、ここに対して、反論をもらうと、防御反応が出て言い訳が始まるのです。
夫くん：それ、僕だけが悪いの？？小夏だって、iPhone見てたじゃん！（正論）
私：あなたは夜、その後も仕事ができるじゃない。
私は寝る前に終えなきゃいけないの。
そして、あなたが仕事に向かって娘ちゃんを放置すると、私も「もういいやー」ってどうにでもなれ！！状態になるの。
すると、無駄な時間をあえて過ごしたくなっちゃうの！！
（夫の反論に対する残念な言い訳。。。苦笑）
あーぁ、私、本当に修行が足りないなー。
せめて、
そう！！私も悪い。
でも、今、そう言われると余計落ち込む。
だから、「ごめんね、そうだね。でも、僕も一人じゃできないから一緒に夜20時からiPhone断ちしようか？」とか優しく言ってー。
そしたら、すぐに落ち着くから。
で、ヨシヨシして寝かしつけてー！！
くらい、可愛く？言えたら良かったなー。
と、反省中。。。
次回はこの辺を目指そう◎
ちょっとずつ、幹の太い夫婦に成っていきたいものです。
そういえば、イライラを生み出す“状態”に関しては、以前、こんな記事を書いていました。
当時（産後9か月くらい？）から比べたら、イライラ爆発回数もだいぶ落ち着いたなぁ。
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