自覚して落ちる…!!
落ちてる時は、1日1つ何かできていたらいい。
自分に甘い私です(笑)
いえいえ!
昔は落ちてる自分を責めていたのですよ。
自分を甘やかすとか、超苦手分野だったのです…苦笑
でも、自分を律しようとすると、落ち込む期間が延びる!!
身の丈に合わないものを目指すと心がどんどん削られて行く。。。泣
だから、1個でも何かできていたらよし◎
夕飯作れた。
保育園へのお迎えできた。
ブログ書けた。
部屋片付けた。
これができたら、かなり上出来!!
本当に落ちている時は、何もしない。
引きこもって寝る…!
もしくは、漫画読む!!
大切なのは自分で自分を甘やかすこと。
人に救ってもらおうとしない。
ちゃんと自分で落ちている自分を受け止めてあげる◎
落ちるときもある…!!
それを自覚して、受け止めちゃう。
そうしたら、落ちる時間が減ってきております。
落ちている自分を責めたり、
無理に浮上させようとしない。
折角なので向き合って観察してみる。
ちょっとでも動けたら、自分を抱きしめてあげる。
落ちている時期なんだ!と自覚して、
自分を甘やかしてあげる◎
そういえば、一昨年から去年は毎日、ブログを書くと決めていたので、それだけはしていました。
「元気ないから今日はブログ休みます〜」
みたいなブログでも、書いていればよし◎
それを続けたからか?、
最近は本当に何もしない日って減ってきました。
もしくは、半日くらいで回復したり♪♪
実はこの1〜2週間もちょっと落ち気味な私。
5-6月をハイテンションで乗り切った反動がきております。
ちょっと楽しくて、やり過ぎた(笑)
それでも、1日に何かしらやってるなぁ。
英会話行く。
ミーティングする。
メール返信する。
HP原稿作成する。
書き出してみると、落ちているというよりは内省&創造時間になっている…!!
そうか、そうか。
この時間が足りてないから、引きこもりモードになっていたのですね。
ふと立ち止まって、最近、ブログの更新が滞っていたことに気付きました。
書き出して表現するブログは私を整える手段の一つ。
やっぱり毎日書こうかな…!!
一人で落ちたくない方は、カラフルノートセッションへどうぞ♪♪
落ちてく自分と付き合う練習を一緒にしていきますよん◎
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