オフライン時間を決める♪
よし！！オフライン時間を決めよう♪
先日の新潟出張で、体力・思考力・回復力が、
通常の2-3割減になっていることを、
痛感しました。。。
まー、これは自然なことなので仕方ない。
でもさ、今回の妊娠中は動きたい気分なのですよね笑
前回は妊娠5か月まで動ける状態じゃなかったのですが、
その後、必死で体力作りしたお陰なのか？、
今回は健やかな妊娠生活を送っております。
だから、妊婦の生み出す力を存分に発揮して、
いろいろと動き回りたい気分になるのだな◎
そうはいっても、体力・思考力・回復力は落ちてるわけで、
動くためには休むことが欠かせない。
だから、オフライン時間を決めることにしました…！
《夜20時から朝8時まで、スマフォやPCから離れます。》
これね、実は何度も挑戦したことあるんですよ笑
でも、長期的に成功したことがないのです。
それは、「やらなくてもどーにかなっていた」から。
知識として、心や脳に良いということも
経験として、やったら健やかになるということも
知っていたけど、続かなかったの。。。
でもね、背に腹変えられない時なら、できるはずなんだな♪
妊娠して以来、こまめに目を閉じて休憩したり、
プチ引きこもりをしたり、
モーニングページをマメに書いたり、
普段はおろそかになっていることを実践できていますしね。
そういえば、産後、会社員として職場復帰した時が、
一番真面目にモーニングページ書いていたもんなぁ。
本のワークも数種類、全部実践するという必死具合でした。
この辺の本を、2回くらいずつ超真剣に実践したのだよな。
やる気になった時がはじめ時♪
この時期を利用して、健やかな習慣を身に付けてしまおう！！
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